样把时刻改为晴天呢？
我们的生活中,总会遇到一些不如意的事务，让我们心情阴霾，仿佛整个全球都在下雨，但你知道吗？我们可以通过一些技巧，把时刻变成晴天，让我们的心情也变得明朗起来，怎么把时刻改为晴天呢？下面内容是一些小技巧，让我们一起来看看吧！
. 保持乐观的心态？
态决定一切,当你把心态调整为乐观时，你会发现生活中的美好瞬间，每天起床后，给自己一个微笑，告诉自己：“又是美好的一天！”
. 做好时刻管理？
刻就像海绵里的水,只要你愿意，总能挤出一些，合理安排时刻，让自己的生活变得井井有条，你可以试着用番茄职业法，把时刻分成一个个25分钟的小块，每完成一个小块，就给自己一点奖励。
. 学会感恩？
活中,总会有一些小事让我们感到温暖，学会感恩，你会发现，其实全球并没有那么糟糕，每天晚上，躺在床上，想想今天遇到的美好瞬间，让自己充满正能量。
. 多参加户外活动？
外活动不仅能让我们呼吸新鲜空气,还能让我们的心情变得愉悦，周末，约上三五好友，去爬山、骑行、野餐，享受大天然的美好。
. 学会释放压力？♀?
压力过大时,我们的心情也会变得阴霾，学会释放压力，让自己的心灵得到休息，你可以试着听听音乐、画画、做瑜伽，让心情得到放松。
. 培养兴趣爱慕？
趣爱慕能让我们在忙碌的生活中找到乐趣,找到自己喜欢的事务，全身心投入其中，你会发现，时刻会过得很快，而且心情也会变得越来越好。
. 保持良好的作息？
足的睡眠是保持心情愉快的关键,养成良好的作息习性，每天保证7-8小时的睡眠，让我们的身体和心灵都得到充分的休息。
时刻改为晴天并不难,只需要我们用心去感受生活的美好，用行动去改变自己的心态，相信不久的将来，你的生活一定会充满阳光！？
