strong>怎样在上班中轻松打发时刻，提升职业效率
快节奏的现代职场中，时刻仿佛成了最宝贵的资源，怎样在上班的间隙中高效打发时刻，既能缓解职业压力，又能提升职业效率，成为了许多人关心的难题，下面内容是一些实用的技巧,让我们一起来看看吧。
会利用碎片时刻，正如英国作家查尔斯·狄更斯所说：“时刻是组成生活的材料。”我们每天都会遇到一些短暂的空闲时刻，比如等车、排队等，这些时刻看似微不足道，但如果巧妙利用，却能积累成宝贵的财富，你可以在这段时刻里阅读一篇短文、听一段音频课程或者做多少简单的拉伸运动，这样既能放松身心,又能充实自己。
理安排职业与休息，美国心理学家弗朗西斯·斯科特·基·菲尔德曾说过：“职业与休息是生活的两个轮子。”适当的职业休息可以进步职业效率，每职业45分钟，就休息5-10分钟，做一些深呼吸、冥想或者简单的瑜伽动作,让大脑得到短暂的休息和恢复。
养兴趣爱慕，兴趣爱慕不仅可以丰富业余生活，还能在职业之余给你带来高兴，你可以利用午休时刻画画、练字、听音乐或者进修一门新技能，这些活动不仅能让你暂时忘记职业的烦恼,还能在不知不觉中提升自己的综合素质。
同事建立良好的人际关系也是打发时刻的好技巧，正如古希腊哲学家亚里士多德所说：“朋友是另一个自我。”与同事交流不仅可以增进了解，还能在职业之余收获友情，你可以和同事一起聊天、分享生活中的趣事，这样既能缓解压力,又能进步团队凝聚力。
会自我激励，在上班经过中，我们难免会遇到挫折和困难，这时，不妨用一些名言名句来激励自己，当你感到疲惫时，可以想起拿破仑·希尔的名言：“成功的人不是从不失败，而是从不放弃。”这句话能让你重新振作,勇往直前。
上班中高效打发时刻，需要我们学会合理安排时刻、培养兴趣爱慕、与同事建立良好关系以及学会自我激励，让我们在忙碌的职业中，找到属于自己的高兴时光，提升职业效率,成为更好的自己。
